les formes populaires de yoga
- Ashtanga Yoga
- Anusara Yoga
- Bikrams: Hot Yoga
- Hatha Yoga
- Iyengar Yoga
- Kripalu Yoga
- Kundalini Yoga
- Power / Flow / Vinyasa Yoga
- Pre and Post-Natal Yoga
- Viniyoga
- Yin Yoga
Ashtânga Yoga : les huit membres du yoga (ashta signifie « huit » et ânga signifie « membres »)
Dans l'ashtânga (ou astânga) yoga, aussi connu sous le nom de « power yoga », l'enchaînement des postures de yoga se fait en mettant l'accent sur la force et l'agilité. L'ashtânga yoga est issu des enseignements de Sri Krishna Pattabhi Jois de Mysore en Inde, qui a lui-même tiré son enseignement de la méthode de Krishnamacharya, son maître. Sa pratique consiste en un enchaînement de postures et de techniques de respiration consciente conçues pour augmenter la température corporelle, afin de désintoxiquer l'organisme et de nettoyer le corps de toutes ses impuretés. L'ashtânga yoga plaît souvent aux personnes qui sont en forme ou qui souhaitent le devenir rapidement, puisqu'il comporte généralement un programme exigeant sur le plan physique. Toutefois, bien que cette discipline ait la réputation d'être exigeante, il est possible de modifier chaque posture afin de l'adapter au niveau de compétence de chacun. L'ashtânga yoga tire son nom des huit membres du yoga, lesquels comportent des préceptes moraux, physiques et spirituels.
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tenue vestimentaire appropriée:
Un pantalon de yoga bien ajusté, un short ou un pantacourt et un débardeur. Il faut éviter de porter des vêtements qui glissent sur le corps, pendant que l'on adopte une posture inversée (pieds en haut, tête en bas).
Femmes: Question de bas, faites l'essai de nos pantalons Tendance ou Jazz et de nos pantacourts Jazz fendus ou de nos shorts peu ajustés Lululemon. Quant aux hauts, essayez n'importe lequel de nos débardeurs (p. ex. nos débardeurs décolletés en « V » ou en « Y », ou de nos débardeurs sport).
Hommes: Faites l'essai de nos shorts de surf ou de nos pantacourts avec un de nos débardeurs ou de nos tee-shirts Tech à manches courtes. Préparez-vous à avoir chaud et à transpirer!
La vie est parsemée d’épreuves. La réussite dépend de notre façon d’y faire face.
