les formes populaires de yoga
- Ashtanga Yoga
- Anusara Yoga
- Bikrams: Hot Yoga
- Hatha Yoga
- Iyengar Yoga
- Kripalu Yoga
- Kundalini Yoga
- Power / Flow / Vinyasa Yoga
- Pre and Post-Natal Yoga
- Viniyoga
- Yin Yoga
Hatha Yoga
En Occident, on assimile généralement plus souvent la pratique du yoga aux exercices tirés du Hatha-Yoga. Cette forme de yoga dit « hatha yoga de la force » n'est qu'une des nombreuses branches du yoga. Il plaît particulièrement aux Occidentaux qui sont soucieux de leur santé, en raison du fait qu'il aborde la transformation de soi par le corps (entre autres, grâce à l'enchaînement de diverses postures et à la régulation et au contrôle de la respiration). En général, les classes de hatha yoga exigent que l'on porte une attention particulière à notre respiration et à l'enchaînement des postures, enchaînement qui doit se faire à un rythme plus lent que dans les classes de ashtânga (power) yoga.
tenue vestimentaire appropriée:
Un pantacourt peu ajusté et confortable et un débardeur.
Femmes: Faites l'essai de nos pantacourts peu ajustés ou déroulables et de nos pantacourts Tranquillité ou Jazz. Essayez-les avec n'importe lequel de nos débardeurs (p. ex. notre débardeur Allure).
Hommes: Faites l'essai de nos pantalons Sporto Jambes amples ou de nos pantalons Quick. Essayez-les avec un de nos hauts Tech peu ajustés.
Écoutez attentivement et ensuite posez des questions opportunes.
