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les formes populaires de yoga

Power / Flow / Vinyasa Yoga

Ces trois formes de yoga sont issues de l'asthânga yoga. Il s'agit d'un genre de hatha yoga de style fluide et dynamique. Les instructeurs créent souvent leur propre enchaînement de postures, lequel se compose d'un mélange de postures de base et avancées, selon le niveau de la classe, enchaînement qu'ils invitent ensuite les élèves à exécuter.

tenue vestimentaire appropriée:

Un pantalon de yoga bien ajusté, un short ou un pantacourt et un débardeur. Il faut éviter de porter des vêtements qui glissent sur le corps pendant que l'on adopte une posture inversée (pieds en haut, tête en bas).

Femmes: Question de bas, faites l'essai de nos pantalons Tendance ou Jazz et de nos pantacourts Jazz fendus ou de nos shorts peu ajustés Lululemon. Essayez-les avec n'importe lequel de nos débardeurs (p. ex. avec nos débardeurs Kimono ou Allure, ou avec nos débardeurs en « Y »).

Hommes: Faites l'essai de nos shorts de surf et de nos pantalcourts Posture avec un de nos débardeurs en coton ou avec un de nos tee-shirts Tech à manches courtes. Préparez-vous à avoir chaud et à transpirer!

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Mettez par écrit vos OBJECTIFS à court et à long terme quatre fois par an. Deux objectifs personnels, deux objectifs professionnels et deux concernant la santé pour les 1, 5 et 10 prochaines années. Cela a un effet stimulant sur le subconscient.