Montreal : Greene Ave.
Claudia Chitra Ciccone
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dakini8@hotmail.com
Chitra a complété avec succès sa certification à l'Institut de Yoga intégral de Montréal et pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle se consacre à temps plein à cet enseignement et aime partager ses expériences avec les autres. Chitra enseigne présentement dans les entreprises, les YMCA à Montréal, à l'institut de yoga intégral, au studio de yoga Aloha et au CentreYoga Wellness. Elle donne aussi des cours privés.
Chitra vise à ce que les élèves pratiquent en toute sécurité et dans un plaisir renouvelé. Elle croit que le but de la pratique du hatha yoga contribue à notre bien-être physique et mental et favorise une vie harmonieuse avec nous-mêmes et les autres .
Son enseignement inclut les étirements, les postures, la relaxation profonde, les techniques de respiration, le chant et la méditation .
Selon Chitra,vivre l'expérience de chaque posture améliore l'alignement, le tonus, favorise une meilleure concentration et nous aide à nous intérioriser.C' est un anti-stress par excellence. A vous de l'expérimenter.
After many years of practicing yoga, Chitra successfully completed her certification at the Integral Yoga Institute of Montreal. She has dedicated her time to sharing her experience and knowledge with others. She teaches at the YMCAs of Montreal, the Integral Yoga Institute of Montreal, at the Aloha Studio of Montreal and the CentreYoga Wellness. She also gives private classes.
The practice of Yoga has enabled Chitra to be in tune with her body, breathing and thinking. Her belief is that by reconnecting the body to its inner elements it teaches us how to free our minds and redirect our thoughts. Yoga heals us continuously. Her teachings are based on opening a path to a loving self-evolution. Her belief system reflects these principles, and is based mostly on conscious breathing and accepting ourselves through the practice
Her class is usually given in four parts; breathing techniques, stretching to warm up the muscles, followed by working on various postures, and finally relaxation. She believes when practiced regularly, it can result in relieving stress as well as anxiety. Yoga can also be beneficial for toning the body, and is helpful especially for concentration, weight loss and can heal many diseases.